.jpg)
Гимнастика при остеохондрозе
ВР-клиника
Представленный ниже ролик показывает упражнения, которые полезны при остеохондрозе. Я являюсь автором лишь небольшой их части. Но я отобрал, как мне кажется, лучшее из того, что предлагается различными системами гимнастики на сегодняшний день.
Выбирите из этого комплекса то, что вам больше понравится (при очной консультации я подскажу важнейшие). Занимайтесь ежедневно, не менее 15-минут. лучшее время для гимнастики - вечер, за 1,5 - 2 часа до сна. Некоторые упражнения на растяжение болезненных мышц можно делать непосредственно перед сном.
Битоэкономическая гимнастика Гневушева
Биоэкономическая гимнастика профессора Гневушева - уникальный оздоравливающий метод, позволяющий поддерживать отменное здоровье, продлевать годы и сохранять гибкость тела. Основные сильные стороны гимнастики:
- Налаживание правильного дыхания.
- Четкое дозирование силы, интенсивности, темпа и количества упражнений в соответсвие с потребностями именно Вашего организма.
- Уникальная система самодиагностики.
Подробности можно прочитать в моих книгах: Биоэкономический психофизический тренинг (2001 г.) и Биозоника - практика долголетия (2004 г.)
Ниже Вашему вниманию предлагается уникальная запись занятия, проведенного професссором в 2006 году.
.